As cinco linguagens do amor – qual é a tua? 

Você já ouviu falar nas linguagens do amor? Quem me apresentou esse tema foi minha querida amiga Gabriela Miranda. Fiquei tão encantada que a convidei para escrever um texto para o Só Melhora explicando esse conceito de forma leve e prática.

A ideia é simples e profunda ao mesmo tempo: cada pessoa tem uma forma preferencial de dar e receber amor. Quando entendemos isso, nossos relacionamentos — amorosos e familiares — se tornam muito mais harmoniosos.

Depois da leitura, tente identificar qual é a sua linguagem do amor. Se descobrir, conta pra gente nos comentários (ou no Instagram ou no Facebook!).
Se ficar na dúvida, pode perguntar — estamos aqui pra conversar.

O que são as cinco linguagens do amor?

O conceito foi criado por Gary Chapman, autor do livro As Cinco Linguagens do Amor. O livro explica que, diferentemente da paixão, que é passageira, o amor verdadeiro é uma escolha diária, uma decisão de agir pelo bem do outro.

Segundo Chapman, essa decisão se expressa de formas diferentes ― e é aí que entram as cinco linguagens.
São elas:

• Palavras de afirmação
• Tempo de qualidade
• Presentes
• Atos de serviço
• Toque físico

Vamos ver cada uma delas com mais calma?

As cinco linguagens do amor

1. Palavras de afirmação

Para quem tem essa linguagem, palavras ditas com carinho são essenciais: elogios, reconhecimento, admiração e incentivo.

Expressões simples como “estou orgulhoso(a) de você” ou “você faz diferença na minha vida” têm um enorme impacto emocional.

E não se trata de bajulação: é sobre usar a palavra para fortalecer quem amamos.

Uma forma muito valiosa de expressar o amor emocional é utilizar palavras que edificam. Elogios e palavras de admiração são poderosos comunicadores do amor. Elogiar é uma entre as muitas formas de expressar palavras de afirmação ao cônjuge. Palavras encorajadoras também são valiosas! Encorajar significa “inspirar coragem”.

Todos nós, em algum momento da vida, nos sentimos inseguros. O medo acaba nos impedindo de realizar certas ações positivas. Logo, se temos um companheiro(a) que nos encoraja, conseguimos nos manter firmes. Ganhamos força para ir adiante. Uma forma de encorajar é desenvolver e elogiar alguma aptidão que o parceiro(a) já possua.

As palavras podem ser ditas de maneira gentil, humilde de vários dialetos. Porém, o importante é expressar a sua admiração pela pessoa que ama. Principalmente, se ele(a) tiver a necessidade de receber elogios. Se tiver essa necessidade, muito provavelmente a linguagem do amor dele(a) é palavras de afirmação.

2. Tempo de qualidade

Aqui o mais importante é a atenção plena.
Não é sobre estar junto fisicamente, mas sobre estar presente de verdade.

Conversar sem distrações, fazer uma atividade juntos, caminhar lado a lado… a atividade em si é só o veículo. O que vale é a conexão criada naquele momento.

Tempo de qualidade significa estar junto de corpo e alma, prestar atenção. Não significa olhar nos olhos do outro o tempo todo. Quer dizer fazer coisas juntos e conceder atenção total a quem está conosco. A atividade pouco importa. Ela é na verdade o veículo que proporciona o sentimento da interação. A importância é emocional e refere-se à atenção total que concedemos e recebemos. A verdadeira importância está nas emoções causadas no momento em si.

Investir o tempo juntos em uma atividade em comum significa que nos importamos um com o outro, gostamos de estar próximos e de fazer coisas em conjunto. Tempo de qualidade é dedicar sua total atenção!

3. Presentes

A linguagem dos presentes não tem a ver com o valor monetário.
O presente funciona como símbolo de amor: “pensei em você”.

Pode ser comprado, feito à mão ou até encontrado por aí.
O que importa é o gesto.

Um presente é algo que nos faz pensar que a pessoa que nos deu pensou em nós no momento em que viu a determinado objeto. Ou seja, antes de comprarmos um presente para alguém, pensamos naquela pessoa.

O objeto em si é um símbolo desse pensamento. Não importa se o presente foi caro ou barato, o importante é que ele seja a prova desse desejo. O presente acaba sendo um símbolo visual do amor. E os símbolos possuem valores emocionais.

Os presentes podem ser comprados, achados ou elaborados. Não precisam ser caros.

4. Atos de serviço

Aqui o amor se expressa por meio de atitudes práticas.
Fazer algo que o outro valoriza — preparar uma refeição, ajudar nas tarefas de casa, resolver uma pendência — comunica cuidado e afeto.

Para muita gente, colaboração é sinônimo de amor.

Essa linguagem trata daquilo que você sabe que seu cônjuge gostaria que você fizesse. É procurar agradar realizando coisas que ele aprecia, expressando amor por diversas formas de “atos de serviço”. Esses atos podem ser os mais variados, como preparar uma refeição, passar aspirador de pó, lavar a louça, dar banho nas crianças, levar o lixo para a fora, lavar o carro, limpar a pia após lavar a louça, trocar a fralda do bebê, arrumar o chuveirinho do banheiro, etc.

Atualmente as mulheres, por exemplo, gostam de ter a colaboração do marido nos afazeres domésticos. E quando ela sente que tem essa colaboração por parte do marido, sente que é valorizada e amada.

5. Toque físico

O toque físico é um dos meios mais intensos de comunicar afeto: abraços, beijos, andar de mãos dadas, carinho no cabelo, um toque no braço.

No contexto da intimidade, o livro lembra que o toque emocional é diferente do desejo fisiológico — especialmente entre homens e mulheres — e que o sexo é muito mais significativo quando existe conexão emocional.

Essa é uma forma de comunicar o amor emocional. Sabemos que existem inúmeras pesquisas na área do desenvolvimento infantil que indicam: os bebês que são tomados nos braços, beijados e abraçados desenvolvem uma vida emocional mais saudável do que os que são deixados durante um longo período sem contato físico.

O toque físico é também um poderoso veículo de comunicação para transmitir o amor conjugal. Beijos, abraços, andar de mãos dadas e manter relações sexuais são formas de comunicar o amor emocional ao cônjuge. Mas não pode confundir as coisas. Por exemplo, o homem pode acreditar que a linguagem de amor dele é toque físico porque adora ter relações com a mulher. No entanto, o desejo sexual masculino tem raiz fisiológica. Enquanto que para a mulher, em sua maioria das vezes, o desejo pelo sexo baseia-se nas emoções e não na fisiologia. Ou seja, o prazer feminino tem sua motivação no emocional. Se ela se sentir amada, admirada e apreciada pelo marido, consequentemente terá desejo de ter intimidade com ele.

Toque físico é um poderoso comunicador de amor.

As linguagens do amor também se aplicam aos filhos

Com crianças pequenas, ainda não é possível identificar qual é a linguagem principal delas. Por isso, Chapman sugere usar todas as cinco até que o comportamento comece a mostrar preferências.

O autor explica também que muitas crianças com comportamento desafiador estão, na verdade, com o “tanque emocional” vazio — algo totalmente aplicável aos adultos também.

Quando alguém recebe amor na sua linguagem dominante, esse tanque se enche.

Como descobrir a sua linguagem do amor

Algumas perguntas ajudam:

• O que faz você se sentir mais amado(a)?
• O que você mais pede ao seu parceiro(a)?
• O que dói mais quando falta?

O lado negativo também revela muita coisa: aquilo que mais te magoa provavelmente está ligado à sua linguagem principal.

E quando escolhemos amar alguém, aprendemos a falar a linguagem da pessoa — mesmo que não seja a nossa natural.

Quando decidimos colocar em prática a linguagem do amor do nosso parceiro(a), não importa se não é algo que costumamos fazer com naturalidade. Estamos falando de amor, de algo que se faz para outra pessoa e não para si. No livro tem um exemplo muito bom: todos os dias a maioria das pessoas faz muitas coisas que não lhe são naturais. Pra mim, por exemplo, levantar cedo para ir correr é super difícil. Porém, eu luto contra todos os sentimentos, saio da cama e vou correr. E por que eu faço isso? Porque acredito que naquele dia algo compensará o “sacrifício”, que algo será bom pra mim. Nossas ações antecedem nossas emoções.

Conclusão: e aí, qual é a sua linguagem do amor?

As cinco linguagens do amor são uma ferramenta poderosa de autoconhecimento e relacionamento. Quando entendemos como recebemos e expressamos carinho, construímos conexões mais profundas.

Conta aqui nos comentários: qual é a sua linguagem do amor?

Texto por Gabriela Miranda, jornalista e colaboradora do Só Melhora.

Falando em emoções, tem muita poesia de amor por aqui. Tem poema de amor para filho. Tem poesia de amor para o marido. E muitos versos de pitadinhas de amor.

Atualizado em 19 de novembro de 2025