{"id":8410,"date":"2020-06-05T11:17:35","date_gmt":"2020-06-05T14:17:35","guid":{"rendered":"https:\/\/somelhora.com.br\/?p=8410"},"modified":"2020-06-05T11:17:37","modified_gmt":"2020-06-05T14:17:37","slug":"entreter-as-criancas-quarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/somelhora.com.br\/2020\/06\/05\/entreter-as-criancas-quarentena\/","title":{"rendered":"Como entreter as crian\u00e7as durante essa quarentena"},"content":{"rendered":"\n<p>N\u00e3o est\u00e1 f\u00e1cil para ningu\u00e9m! Esses tempos dif\u00edceis que estamos vivendo s\u00e3o um desafio di\u00e1rio para todos n\u00f3s. Especialmente para pais e filhos, que t\u00eam passado 24 horas juntos em casa nessa quarentena! Haja criatividade para entreter as crian\u00e7as!<\/p>\n\n\n\n<p>J\u00e1 publiquei um post com algumas <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"atividades para faze em casa (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/somelhora.com.br\/2017\/10\/27\/atividades-com-criancas\/\" target=\"_blank\">atividades para fazer em casa<\/a> por aqui. Mas, ampliando o tema e pensando em dar uma ajudinha a mais para as fam\u00edlias que passam por aqui, resolvi compartilhar algumas ideias de atividades para curtir com os pequenos em casa. Confere as dicas do David Dias abaixo!<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image entreter as crian\u00e7as\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/somelhora.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/entreter-as-criancas.png\" alt=\"imagem de uma toalha e frutas para entreter as crian\u00e7as\" class=\"wp-image-8411\" srcset=\"https:\/\/somelhora.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/entreter-as-criancas.png 560w, https:\/\/somelhora.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/entreter-as-criancas-300x169.png 300w\" sizes=\"(max-width: 560px) 100vw, 560px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_65 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-662ed797b6c68\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-662ed797b6c68\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/somelhora.com.br\/2020\/06\/05\/entreter-as-criancas-quarentena\/#Como_entreter_as_criancas_durante_essa_quarentena\" title=\"Como entreter as\ncrian\u00e7as durante essa quarentena\">Como entreter as\ncrian\u00e7as durante essa quarentena<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/somelhora.com.br\/2020\/06\/05\/entreter-as-criancas-quarentena\/#Crie_refeicoes_saudaveis_e_criativas\" title=\"Crie refei\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis e criativas\">Crie refei\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis e criativas<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/somelhora.com.br\/2020\/06\/05\/entreter-as-criancas-quarentena\/#Mantenha_as_criancas_ativas\" title=\"Mantenha as crian\u00e7as ativas\">Mantenha as crian\u00e7as ativas<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/somelhora.com.br\/2020\/06\/05\/entreter-as-criancas-quarentena\/#Encoraje_os_estudos_e_crie_rotinas\" title=\"Encoraje os estudos e crie rotinas\">Encoraje os estudos e crie rotinas<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_entreter_as_criancas_durante_essa_quarentena\"><\/span><strong>Como entreter as\ncrian\u00e7as durante essa quarentena<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea est\u00e1 lutando para oferecer atividade suficiente para seus filhos\nenquanto eles ficam presos em casa? Limitar o tempo de tela e fazer um\npiquenique em casa com comidinhas saud\u00e1veis s\u00e3o algumas ideias para ajud\u00e1-los a\nse divertir e ainda ter momentos mais proveitosos enquanto passam por isso.<\/p>\n\n\n\n<p>Antes de tudo, mantenha a calma. Apesar desse cen\u00e1rio n\u00e3o ser normal,\nas crian\u00e7as precisam da maior estabilidade poss\u00edvel. Afinal, eles t\u00eam os\nadultos como modelos de vida. Portanto, tenha consci\u00eancia dos comportamentos\nhabituais que atuam como barreiras pessoais para uma sensa\u00e7\u00e3o de paz interior.\nA reflex\u00e3o pode ajudar a estabelecer melhores ideias e a\u00e7\u00f5es para esse momento.\nE agora, vamos para as dicas!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Crie_refeicoes_saudaveis_e_criativas\"><\/span><strong>Crie refei\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis e criativas<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Embora n\u00e3o existam alimentos espec\u00edficos ou suplementos que previnem do\nnovo coronav\u00edrus, aproveitar esse momento para se alimentar de forma\nequilibrada \u00e9 a melhor maneira de obter os nutrientes necess\u00e1rios para ajudar o\nsistema imunol\u00f3gico a funcionar bem.<\/p>\n\n\n\n<p>Como o isolamento nos leva a ser menos ativos, \u00e9 importante exercer a\ncriatividade para manter o balan\u00e7o energ\u00e9tico do seu filho ajustado \u00e0s\nnecessidades, evitando preparos que aumentem os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar que voc\u00ea n\u00e3o\npode controlar.<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea tem um quintal em casa, monte um belo piquenique no final da tarde. Assim, elas podem aproveitar o sol e se divertirem em fam\u00edlia. Forre o ch\u00e3o com uma toalha de cor vibrante e coloque o suco natural em uma <a href=\"https:\/\/www.bbbexpress.com.br\/mesa\/suqueira\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">suqueira de vidro<\/a> \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o das crian\u00e7as. Criar um ambiente atrativo estimula seus filhos a se alimentarem melhor.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mantenha_as_criancas_ativas\"><\/span><strong>Mantenha as crian\u00e7as ativas<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Se antes seus filhos iam para a escola, tinham momentos reservados para\nintera\u00e7\u00e3o interpessoal e aproveitavam para liberar toda a sua energia,\natualmente, essas atividades est\u00e3o limitadas ao espa\u00e7o dispon\u00edvel em sua casa.<\/p>\n\n\n\n<p>Manter a atividade f\u00edsica \u00e9 fundamental, mesmo em um ambiente\nconfinado. Vale lembrar que as crian\u00e7as devem se manter ativas por um per\u00edodo\nm\u00ednimo de 60 minutos por dia, de acordo com as recomenda\u00e7\u00f5es da Organiza\u00e7\u00e3o\nMundial de Sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p>Portanto, considere reservar um per\u00edodo do dia para momentos intensos\nde atividade, como brincar de esconde-esconde, jogar bola, dan\u00e7ar, acampamento\nna sala, ca\u00e7a ao tesouro e amarelinha. S\u00e3o in\u00fameras possibilidades para se\ndivertir com os pequenos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Encoraje_os_estudos_e_crie_rotinas\"><\/span><strong>Encoraje os estudos e crie rotinas<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Com certeza voc\u00ea j\u00e1 deve ter ouvido a frase \u201cquarentena n\u00e3o s\u00e3o\nf\u00e9rias\u201d. E n\u00e3o s\u00e3o mesmo. Por\u00e9m, \u00e9 bem dif\u00edcil manter a rotina de estudos\nquando as escolas est\u00e3o fechadas e as aulas est\u00e3o acontecendo em ambiente\ndigital. Algumas crian\u00e7as n\u00e3o t\u00eam autonomia para esse tipo de educa\u00e7\u00e3o e o\ndesafio \u00e9 maior.<\/p>\n\n\n\n<p>Nesse momento, n\u00e3o deixe a peteca cair e encoraje seus filhos a\nestudarem, criando um ambiente prop\u00edcio e silencioso, de prefer\u00eancia em um\nc\u00f4modo sem tantas distra\u00e7\u00f5es. Para as crian\u00e7as menores, que at\u00e9 ent\u00e3o estavam\nna pr\u00e9-escola, tire um momento para ler com elas ou pe\u00e7a ajuda dos professores\npara criar exerc\u00edcios que estimulem a criatividade e a coordena\u00e7\u00e3o motora do\nseu filho nessa fase t\u00e3o importante da vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Embora este seja um momento de incertezas e circunst\u00e2ncias dif\u00edceis,\nainda existem muitas maneiras de cuidar do bem-estar f\u00edsico e mental de seu\nfilho. Existem novas oportunidades de aproveitar esses tempos menos\nestruturados. Lembre-se de ajudar as crian\u00e7as a entender o que est\u00e1\nacontecendo, tomando nota das coisas pelas quais podem ser gratos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>N\u00e3o est\u00e1 f\u00e1cil para ningu\u00e9m! Esses tempos dif\u00edceis que estamos vivendo s\u00e3o um desafio di\u00e1rio para todos n\u00f3s. Especialmente para pais e filhos, que t\u00eam passado 24 horas juntos em casa nessa quarentena! Haja criatividade para entreter as crian\u00e7as! 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